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딥다라인
15분 근력밴드 논스톱 전신 근력 + 유산소 운동
1. 운동유형 : 운동, 유산소, 논스톱, 근력2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 하4. 도구 : X
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2024-04-30
더보이즈(THE BOYZ) 메들리(4곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X5. 곡명- 더보이즈(THE BOYZ) …
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2024-04-30
IVE 메들리(4곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 하4. 도구 : X5. 곡명- IVE - LOVE DIVE…
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2024-04-30
40분 야외 논스톱 고강도 전신 유산소 타바타 운동
1. 운동유형 : 운동, 타바타, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
김현정 메들리(8곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X5. 곡명- 김현정 - 그녀와의 이별- …
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2024-04-30
15분 고강도 논스톱 상체 집중 유산소 압축 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 유산소2. 대상부위 : 상체3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
[549kcal 소모] 30분 고강도 올인원 복부 유산소 타바타 운동
1. 운동유형 : 운동, 타바타, 유산소, 스트레칭2. 대상부위 : 상체(복부)3. 난이도 : 상4. 도구 : 요가매트
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2024-04-30
15분 논스톱 운동 후 관절 스트레칭 운동
1. 운동유형 : 운동, 스트레칭, 논스톱2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 하4. 도구 : X
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2024-04-30
15분 고강도 논스톱 복부 집중 유산소 압축 운동
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 유산소2. 대상부위 : 상체(복부)3. 난이도 : 상4. 도구 : X
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2024-04-30
15분 딥다라인 운동 가이드
1. 운동유형 : 운동, 가이드, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 초심자4. 도구 : X
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2024-04-30
1990년대 남성&혼성 k-pop 메들리(7곡)
1. 운동유형 : 댄스, 유산소2. 대상부위 : 전신3. 난이도 : 상4. 도구 : X5. 곡명- 쿨(COOL) - 운명- 터…
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2024-04-30
30분 논스톱 상체 집중 근력 유산소 운동(0.5kg이하 아령 추천)
1. 운동유형 : 운동, 논스톱, 근력, 유산소2. 대상부위 : 상체3. 난이도 : 상4. 도구 : 아령
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2024-04-30
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