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제목 팔뚝라인, 허리라인, 엉덩이라인,허벅지라인 만들기가 그림으로 설명되어있어서 참고하면 좋을것같아요~
작성자 redesign96
작성일자 2015-02-15
동생을 통해서 알게된 다신에서 처음 도전한 딥다라인이 떡하니 당첨 ㅋㅋ
감사합니다~~다신!!!
그리고 딥다라인 관계자 여러부운~~ㅋㅋ
 
 
부위별 운동으로 라인이 살아난다는 딥다라인~~~ㅋㅋ
완전 좋아요^^

 
딥다라인 구성은 이렇습니다~~~
트위스트 장치와 근력밴드가 들어있어요
조카녀석~~관심이 꽤 많으시네요 ㅋㅋ

 
3주의 리듬운동이 라인을 만든다~~~
꼭 그렇게 만들어 보겠나이다 ㅋㅋㅋ
 
 ㅁ
팔뚝라인, 허리라인, 엉덩이라인,허벅지라인 만들기가 그림으로 설명되어있어서 참고하면 좋을것같아요~

 
딥다라인 사용설명서와 품질보증서~
딥다라인 앱을 다운로드해서 보면서 따라하면 더 좋겠어요~~
부위별 라인을 아름답게 만들어 보자규요~~!!히힛^^

 
트위스트 장치는 요렇게~~발판 두개예요
맨발로 하면 발지압기능이 있어서 좋은것 같아요
몇년전 한창 트위스트런이 유행할때 구입했었는데 무겁기도 하고 굴릴때마다 소음이 있어서
방치만 하다가 먼지 쌓여서 버렸거든요 ㅠㅠ
딥다라인은 가볍고 많은 공간을 차지하지않아서 참~맘에 들어요 ㅋㅋ

 
근력밴드 박스네요~~

 
상자를 열어보니 밴드가 들어있어요
탄탄하니 힘을 꽤 줘야 늘어나네요 ~
이제 트위스트위에서 요아이와함께~~운동을 시작해봅시다~~

 
 
어제 보건소가서 인바디 측정한 결과예요
저번주 금요일에 인슐린받으러 내과가서 체중재어보니 72.6kg이던데 아직 체중변동은 없네요 ㅋ
 
딱봐도 헉!소리가 나와요
하체에 비해 상체가 어마무시하게 발달(?)이 되었다고 하네요 ㅋㅋ
빼야하는 체지방량이 20kg 정도ㅠㅠ
심한과체중에 복부미만 ㅋㅋ 딱봐도 복부비만인거 아는데ㅠㅠ
하체강도가 허약하다고 나왔네요 ㅋㅋ
결혼전에는 자전거도 매일 타고 걷는거 좋아해서 몇시간 친구들과 수다떨며 걷기운동도 했었는데
몇년사이에 하체가 허약이라니요 ㅋㅋ
마지막에 생활습관운 높은위험?
건강도 안좋고 더늦기전에 운동과 식이요법으로 꼭 살빼야겠어요
시간이 없다. 아이들때문에 운동을 못한다..
맞아요 핑계~
잠 덜자고 부지런히 움직여서 운동해야겠어요
인바디검사결과는 정말 충격적이였어요
임당이였는데 관리를 안해서 당뇨 ㅠ
혈압은 정상인데 가끔씩 고혈압이 나올때도 있어요
콜레스테롤 수치가 높아서 저번달까지 콜레스테롤 약도 복용했었는데
병원갈땐 큰맘먹어지다가 집에오면 잘안되는게 문제예요​
내과의사선생님 말씀이 당뇨와 고혈압,고지혈증은 친구랍니다
조심하고 또 조심하라고 ㅠㅠ​
운동과 식이요법이 꼭 필요한데 마음만 먹고 실천이 잘안되는게 문제네요 ​

 
 
으아악~~ 앞모습 찍는것보단 뒷모습이 낫지않겠나 싶어서 동생이 찍어준 나의 뒷태 ? ㅋㅋㅋ
절대 저저저....다리는 벌릴려고 벌린게 아니라 자연스러운 ㅋㅋㅋ
펑퍼짐한 옷을 입어도 라인이 살아있네요 ㅠㅠ어쩜 좋니~~~~~ㅋ

 
 
뽀로로도 필요없다~
장난감도 필요없다~
오직 아이들에겐 새로운 딥다라인이 그저....최고인가봅니다
애들 때문에 제대로 운동이 안되고 있어요 ㅋㅋㅋ

 
 
아기들 눈에 분명 제모습이 신기하고 멋져보였을겁니다 ㅋㅋㅋ
이렇게 믿고싶네요 ㅋㅋㅋㅋ
흑 ㅠㅠ

 
 
이제 시작 단계이고 원래 살이 넘쳐서인지 아직까진 라인이 살아나진 않아요 ㅋㅋ
열심히 흔들어서 라인을 살려봅랍니다


 
1월 13일 아점으로 먹은 식단이예요
밥은 규칙적으로 먹으라고 하는데 잘 안되긴해요 ㅠㅠ
병아리콩,귀리,가바현미, 렌틸콩 2종류를 넣어서 지은 밥 반공기
시금치나물, 김치, 두부,일미채무침,배추속
이렇게만 먹어준다면 살은 금방 빠지겠지요 ^^
 
다시한번 다이어트신,딥다라인 정말 감사합니다
열심히 체험해서 살빼보겠어요~~~~^^


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